자연지

건강을 지키는 좋은 글이 있어서...

 몇글자 올리려 합니다.  음...

음식을 많이 씹고요

모자란 듯이 먹는다.

소금을 적게 하여

담백하게 먹는다.....

다들 아시는 야그겠지만..후후..                

걍 한번 읽어 보시란 마음에....흠...

육류는 적게...

채소를 많이 먹는다

설탕은 적게...

과일을 많이 먹는다...

과일 많이 먹으면 당이 많이 올라 간다던데....요거이 맞는 말인지 햇갈 립니다....  그치유...아님 말구요

말은 적게 하고.....

실천을 잘 한다.....  특히 약속은 지켜야 한다는거....음...

화를 내지 않고

많이 웃는다...승질나는데 웃음을... 헛참 ~~  아리쏭 %^&*()_

근심을 적게 하고...

잠을 많이 잔다......  요상스럽네요.....  죽으면 많이 잘낀데.   켁 $%&*()

옷을 얇게 입고.... /추울때도 글탄 말에제.... 흠...

목욕을 자주한다...  물세 올라 갈터인데....

차를 덜타고...

많이 걷는다.... 맞는말인것 같으요잉....

욕심을 적게 하고...

많이 베푼다...머이가 있어야 베풀제잉...

호호호 ~  웃어요 우스면 복이 온다카던데...

요즘 날씨는  오후 4시만 되면..... 춥더군요...  물가에선 말이죠

편안한 그림이라...

더 춥기전에 일찍..... 철수를 혀야겠드라구요..

먹이를 공짜로 잔뜩 먹여 놓고... 육지 기경도 시키고요

다음에 다시  육지로 나오란 신호 보내면 퍼뜩 나온나 를 약속하고... 보내 줍니다...

아직 해는 댓발 남었는디...

출출헌디 감이나...아니지....

참으로 귀한것인디....  뭔지들 아시겄쓔 ?

모르면 말구유...

정신수양이 필요한것 같아....

잠시 들려 보았다네요...

가을이란 녀석이 저 멀리 가려고 하네요.......네 이녀석 세월이  게 섯거라~...